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注册QQ电子邮件账户和密码的步骤如下。
1、打开QQ邮箱官网：https://mail.qq.com/。
2、选择“创建新账号”：在首页点击“立即注册”或者“创建账号”的按钮。
3、输入注册信息：根据提示，输入手机号、输入验证码、设置密码等信息，密码需要包含字母和数字，并避免使用简单密码。
4、验证手机号：根据提示，使用注册时填写的手机号发送短信进行验证。
5、完成注册：验证通过后，即可完成账号注册，QQ邮箱会分配一个QQ号作为邮箱地址，也可以使用自己的自定义邮箱地址进行注册。
为了保护账号安全，请确保在官方网站上注册，并避免与他人共享账号和密码，如果遇到任何问题，建议直接联系腾讯客服以获得帮助。